刷到一条扎心评论：“我妈那辈人上班是干不完的活，我们这代人上班是加不完的班、回不完的消息、搞不定的人际关系。”

最近和几个不同行业的朋友聊天，发现大家都在喊累——不是身体被掏空的那种累，而是一种“心里堵得慌，却又说不清楚”的疲惫感。仔细琢磨后发现，当代人上班累的真相，藏在这三个扎心现实里。

一、表面是8小时工作制，实际是24小时在线的隐形枷锁

十年前，下班关电脑等于“切断工作连接”；现在，手机亮着的时候，我们永远不算下班。

前几天，做新媒体的小林刚吃完晚饭，突然收到领导消息：“这条推文阅读量没达标，今晚必须改完重发。”她一边哄着哭闹的孩子，一边在沙发上改稿到凌晨1点；

在互联网公司做运营的阿凯更惨，周末陪女朋友逛街时，每隔10分钟就要看一次工作群，生怕错过“紧急会议”通知，最后女朋友生气说：“你跟工作过吧！”

最离谱的是做销售的王姐，连生孩子住院时都在接客户电话，护士看不下去了：“您这不是坐月子，是坐班吧？”

不是我们不想下班，是手机里的工作群像个无底洞——你刚放下筷子，群里弹出“这个报表今晚要”；你刚哄睡孩子，领导发来“有个急活辛苦处理下”；你刚按下关机键，系统提示“新订单已生成，请及时跟进”

劳动法规定了8小时工作制，却没规定手机必须静音的时间。当“下班后再说”变成“下班后马上说”，我们的生活早已被工作撕得千疮百孔。

二、低效内耗比干活更累，无效努力正在掏空年轻人

以前上班累，是因为活太多；现在上班累，是因为“无效的事”太多。

做行政的小周说，她每天要花3小时做表格：“领导要的格式永远在变，昨天要柱状图，今天要折线图，明天可能又要饼状图，改到最后发现，数据根本没人看。”

程序员阿康吐槽“开会比写代码更费脑”：“一场会开2小时，前1小时互相问候，中间半小时扯题外话，最后10分钟才说正事，散会后还要写500字会议纪要。”

展开全文

最窒息的是“职场人情世故”：同事小张为了帮领导拿快递，错过重要客户电话；实习生小李为了“合群”，每周五都要请全组喝奶茶，一个月工资去掉三分之一。

比加班更累的，是加了班却不知道在忙什么；比干活更累的，是干了活还要应付各种“流程”；比熬夜更累的，是熬完夜发现成果“仅供参考”

当“努力”变成了“表演努力”，当“效率”让位于“形式主义”，我们不是在为工作拼命，而是在为无意义的消耗买单。

三、生存焦虑叠加peer pressure，让打工人心力交瘁

以前上班，挣够生活费就能踏实；现在上班，挣的钱永远追不上“应该有的生活”。

95后设计师小敏说：“我月薪1万，但房租3000，通勤费500，护肤品1000，社交应酬800，月底还要给家里转2000，根本不敢生病。”

做外贸的陈哥更焦虑：“孩子马上上小学，学区房首付还差20万，每天睁开眼就是房贷、车贷、培训班费用，不敢换工作，不敢休息。”

最致命的是“同龄人对比”：刷到大学同学晒新车、晒别墅，看到前同事创业成功，再看看自己工位上的保温杯和加班餐，突然觉得“努力好像没什么用”。

工资没涨，焦虑先涨了；头发没少，压力先少了；存款没多，年龄先多了

当“搞钱”变成了“保命”，当“上班”变成了“生存竞赛”，我们背着房贷车贷的壳，踩着同龄人的脚印，在“怕落后”的恐惧里越跑越累。

有天路过地铁站，看到一个小哥靠在墙上打盹，手里还攥着没吃完的饭团。突然觉得，这届打工人真的很拼——我们不是怕吃苦，只是怕吃了苦还看不到头；不是累不起，只是累得不明不白、心有不甘。

但换个角度想，或许我们可以试着：

给工作设个“下班结界”：下班后手机调静音，周末不接非紧急电话，你的生活值得被认真对待；

拒绝“无效努力”：学会跟无意义的流程说“不”，把时间花在能提升自己的事上，比如学个技能、考个证书；

和焦虑和解：别人的生活是“限量款”，你的人生是“定制版”，与其盯着别人的进度条，不如走好自己的路。

最后送大家一句大实话：上班累很正常，毕竟“舒服是留给有钱人的”。但我们可以累得有价值，累得有盼头——把累当成跳板，而不是深渊，你终会跳到更辽阔的天地里。返回搜狐，查看更多